曼尼帕奎奥耐力为何这么强？ (帕奎奥体重)

帕奎奥体重

帕奎奥体重67公斤。

曼尼·帕奎奥（MannyPacquiao），1978年12月17日出生于菲律宾的桑托斯将军城，菲律宾拳击运动员。

1995年1月，参加第一场职业比赛便声名鹊起。

2001年6月，在美国拉斯维加斯举行的一场比赛中得到超轻量级冠军，首次受到美国瞩目。

此后至2010年，帕奎奥打败了不少世界名将，奠定了世界拳王地位。

2008年12月，击败美国著名的拳击手奥斯卡·德·拉·霍亚，后者从此退出拳坛。

2009年11月，帕奎奥在WBC次中量级拳王争霸赛中击败卫冕者米格尔·库托，夺下了他个人的第七条拳王金腰带。

2013年11月24日，战胜了美国WBO次中量级卫冕拳王布兰登·里奥斯，获得了复出首胜。

2015年5月3日，帕奎奥与美国拳王弗洛伊德·梅威瑟在美国赌城拉斯维加斯上演世纪大战，最终点数负于对手。

2019年1月19日，帕奎奥战胜布隆纳后刷新自己保持的次中量级岁数最大纪录（40岁）。

2021年9月29日，美联社消息，曼尼·帕奎奥正式宣布退役。

拳法风格

帕奎奥的拳法尤为直接，以左拳为重拳，双拳交替出击。帕奎奥是一名进攻型选手，其恐怖的爆发力和速度征服了无数优秀的拳手，也为他的伟大拳击生涯奠定了基础。

帕奎奥的战术直白，以进攻为主节奏，防守反击为副节奏，很少有纯防守的时候。他的成名技为“连番轰炸拳”，是用连续的直、摆、勾将对手逼入场边或场角，使其被迫陷入防守，之后再用更强力和更高速的重拳连续击打对手的面部、肋部、胸口、两颊等要害位置，直到将其KO。

曼尼帕奎奥耐力为何这么强？

首先，帕奎奥的日常训练是早上8-10公里，一周有几次跑山，跑山是很辛苦的，很锻炼耐力，跑完步后会进行3-4回合的空击，会做俩组帕奎奥式的腹肌训练

下午的时候训练有大量的手靶和沙包训练，会打几个回合速度球和梨球.最重要的一点是帕奎奥在训练的时候十分专注，脚下几乎没有停止跳动过，即使是喝水，擦汗.这也是为什么帕奎奥小腿那么发达的原因.

总之耐力不是天生就拥有的，需要后天大量刻苦的训练，跑步，跳绳，等等训练一样不能少.跑步分为冲刺跑，间歇跑，上坡跑等等，跳绳可以每隔30秒加速跳.这些都是增加耐力的好方法

首先要说，帕奎奥是我认为的拳坛最励志的人物，耐力之强不是单纯简单的后天训练就能达到的：

（1）先天生活的压迫 ：1978年出生的帕奎奥可谓是众多明星小时候生活的缩影。单亲母亲养育了6个子女，作为家中的老大，，他从小就务必扛起了照顾弟妹的责任。每一天，他都要想方设法找到活下去的希望。10岁那年，他曾经每晚在户外的一个大纸箱里露宿，有时候一口饭都吃不上的他想到母亲和下面5个弟妹，不断地告知自己不能倒下。这强大的意志力从小已经养成，吃苦耐劳的品质加上对美好生活的向往，对金钱的渴求都是他日后成为一代拳王最基础的要素之一。

（2）后天毫无人性的训练：

每天早上 6点起来 跑步 ，根据训练科目的不同有时候会跑35分钟，有时候会进行1个小时的坡跑，强化自己的心肺功能和爆发力。接着会到拳馆进行3个小时的训练。热身完毕后帕奎奥会进行快速的 打靶练习 ，日复一日的锻炼自己的出拳速度，不断的提升自己的出拳速度，犹如眼镜蛇一样迅猛。此后， 速度球和重沙袋 又会成为帕奎奥宣泄力量的工具，击打速度球可提升拳手动态视力和攻击准确性，而重沙袋则是强化重拳的不二工具。接着则是经典的 跳绳训练 ，这无需多言，跳绳训练可以提升心肺功能和协调能力，是拳击手必不可少的训练项目。最令人震惊的则是训练课尾声的棒击训练，教练会不断地击打帕奎奥的腹部、手臂和胫骨，增强选手的抗击打能力和在被击打后的意志训练，这个练习不断地在痛苦中让帕奎奥熟悉困难，在困难中保持清晰的头脑去给对手致命一击。

（3） 数年如一日的饮食：坚决不吃垃圾食品和油炸视频，除了果蔬，基本只吃菲律宾牛肉汤、鸡肉和大量的米饭，且在训练的同时引用蛋白质增肌。

谈到最后，还是希望咱们国家能够诞生如帕奎奥一样能让国人骄傲的拳击运动员。