容易生湿的食物有哪些

过于甜的食品能生湿气，比如奶油蛋糕，蛋黄派，巧克力，各种糖果等，过于油腻的食物也会生湿气，比如各种肥牛卷，肥羊肉，肥猪肉，炸鸡柳，炸薯条等，再是各种生冷食物也会生湿气，比如雪糕，冰淇淋，冰镇饮料等。

哪些食物会导导致人体湿毒

下面我们先了解一下人体产生湿毒的原因，人体会产生湿毒是因为脾虚造成的。比如食物，其中包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等等，吃多了寒凉性的食物就会出现脾虚的现象。当然还有很多种类的水果自己饮料，可能跟环境也有一定的关系。

祛湿最好的食物有好多种，例如:红豆，薏米，芡实。红豆汤【不要加米】。或者山药薏米芡实粥。这些都是祛湿的最佳选择。